依赖无能有哪些表现？在日常生活中总会有这样的一群人：TA们生活独立，不愿意依赖别人，有什么事情都自己处理，自己承受，不会找人帮忙，不肯暴露自己的脆弱，在外人面前总是一副很坚强的样子。这样的情形，在心理学上被称为“依赖无能”，这类人没有办法和别人建立起真正的联结，一般内心都有着很深的孤独感。那依赖无能和独立的区别有哪些？下面让我们一起来看看吧。

依赖无能有哪些表现

        依赖无能者会会比对他人的需要，自己能做的事绝对不会麻烦别人。但如果有一些事情是不得不找别人帮忙的话，TA们会感受到非常强烈的尴尬和羞耻，再严重些还会厌恶自己。情感上的依赖也是一样的，例如TA们在非常难过的时候也不愿意告诉别人，不希望在这个时候有人陪伴在自己家身边，也不会想要从别人那里得到呵护与关爱。

        如果一定要选择话，依赖无能这会更愿意选择让别人依赖自己。不过如果有的选，TA们更希望别人也别来依靠自己。

        依赖无能者对于“依赖”这件事是抱有负面评价的，TA们不喜欢，也不擅长应对来自他人的依赖。因此，TA们在人际交往的时候有“逃避人际交换”的倾向。意思是你是你，我是我，没有我们。这就导致了依赖无能者没有办法与他人建立起长久的关系。尽管TA们身边可能有很多朋友，但那些尝试着亲近TA们的人，或多或少会在某个时刻觉得和TA之间像是隔了什么，总是不那么亲近。因为依赖无能者很少在人前暴露自己的脆弱，导致TA们身边的人经常会产生无力感，觉得自己怎么做都走不进TA们的内心。

依赖无能和独立的区别

        尽管依赖无能者觉得自己很独立，很强大，一个人几乎可以搞定一切，但，依赖无能并不等于独立。虽然二者的表现很像，都很强大自信。但是独立的人内心世界一般来说是平静且充盈的，独立的人在面对各种问题时不会感觉孤独和无助，他们有时候甚至是享受这种状态的。自然，独立的人也不会因为自己依赖别人而恐慌，不会因为需要别人帮助而觉得羞耻。

与独立的人相反，依赖无能者们的内心是脆弱且不安的。美国心理学家Janae Weinhold和Barry Weinhold指出——这个人群对于艺考别人这件事是心怀恐惧的。

        依赖无能者在害怕的同时又渴望着亲密。TA们对别人说“我不需要任何人” 的同时，内心也是这么告诉自己的。但TA们营造出的“独立”实际上是来自别人对自己的评价，也就是说，TA们只是在做一个在别人眼中看起来很独立的人。

        因此，从本质上来说，依赖无能并不是一种独立。依赖无能者们认为的独立并不是内心对独立本身的需求，TA们的需求是“不依赖”。

        那依赖无能者是一直不会对别人产生依赖的想法吗？答案是否定的，依赖无能者在某些瞬间也会想要依赖、亲近他人。然而TA们对于人际交往中的小信号却会过度解读，很容易将别人的小表情或者不经意的一句话理解为是对自己的拒绝，于是便打消了依赖、亲近别人的想法。严重的依赖无能者甚至会用比之前还要严实的外壳来武装自己。

        依赖无能者也很难表达自己真正的需求，表达需求这件事对TA门来说极其困难，所以TA们会用别的形式表达自己的需求，例如TA们可能会让其他人听到自己的抱怨，但当别人想要提供帮助的时候又拒绝。这种别扭的表达方式很容易让别人误会TA们，且表达需求的方式总是负面的，可能会让两人之间的关系变得更加糟糕。