焦点效应

       心理学家基洛维奇做了一个实验，他们让康奈尔大学的学生穿上某名牌T恤，然后进入教室，穿T恤的学生事先估计会有大约一半的同学注意到他的T恤。但是，最后的结果是只有百分之23的人注意到了这一点。这个实验说明，我们有时候总认为别人会对我们加倍关注实际上并非如此。

       焦点效应 ，也叫做聚光灯效应。是人们高估周围人对自己外表和行为关注度的一种表现。其实别人并没有想象中那么在意你，很多时候，都是我们自对自己过分关注，因此联想到别人也会同样如此关注自己。

       焦点效应是每个人都会有的体验，这种心理状态让我们过度关注自我，过分在意聚会或者工作时周围人们对我们的关注程度。总觉得自己是人们视线的焦点，自己的一举一动都受着监控， 这种状态会影响我们做事的效率，同时也会让人产生社交恐惧。
       社交恐惧者总是感到在人群中大家都在关注自己。然后高估自己的社交失误和公开场合出现疏忽的明显度。但是研究发现，我们所犯的小错误别人不太会注意到，就算注意到了可能很快就会忘记。正确处理焦点效应有助于社交恐惧的缓解，提高工作效率同时也让我们的心情放松下来。我们在平时和别人沟通协作的时候，需要理性地对待人际关系，淡定处理后续遇到的人或事。（via.小红书）