01---多巴胺

        又称奖赏激素，是刺激大脑奖励系统、动机、产生愉悦感的神经递质。

        释放多巴胺需要：

         02---内啡肽

       又称大脑的天然止痛剂，可以对抗疼痛、缓解抑郁，让我们减少压力，增加活力。

       释放内啡肽需要：

        03---催产素

      又称爱的荷尔蒙，能够增强与他人的亲密感和信任感。

      释放催产素需要：

       04---血清素

     又称情绪稳定剂，是一种能够帮助人放松心情、缓解焦虑，抵抗悲伤的物质。

     释放血清素需要：