2024年11月5日，大学生心理协会成功举办了一场别开生面的“正念”团体辅导活动，本次活动共35人参加。

      活动伊始，心理协会的指导老师夏老师介绍了“正念”的概念及其对大学生心理健康的重要意义，让同学们对其有了初步了解。随后，在夏老师的带领下，同学们通过一系列简单而有效的练习，如正念呼吸、正念进食等，逐渐沉浸其中。

      活动过程中，同学们积极交流分享各自在不同正念练习中的所感所悟。有的同学感慨通过这次活动懂得了如何在纷繁复杂的大学生活里，运用正念的力量更好地应对焦虑与压力；还有同学称对自身的情绪和思维模式有了全新的认识。 

      本次团体辅导，同学们积极互动，分享自己在正念练习中的感受和体验，为同学们开辟了一个深入探索内心、借助正念提升心理品质的优质平台，进一步丰富了校园心理健康教育活动的形式与内涵。

撰稿人：代闫松  图片作者：孔晶晶  审核人：夏寅生
大学生心理协会
2024年11月5日